История консультации: принять себя после родов

Она вошла, села в кресло и сразу сказала: «Я не знаю, зачем я здесь. Наверное, мне просто нужно выговориться.»

Ей было 31. Второй ребёнок, 8 месяцев после родов. Муж, работа, две дочки — всё «как надо». Но каждое утро перед зеркалом — секунда паузы, вздох, отвести глаза.

«Я не узнаю своё тело. Это не я.»

Мы не стали сразу «работать с телом». Вместо этого я попросил её рассказать, какой она себя помнит. Не идеальной — а той, которая ей нравилась.

Она замолчала. Потом тихо: «Я не помню, когда я себе в последний раз нравилась.»

Это ключевой момент. Не тело изменилось — изменилось отношение к себе. И оно менялось задолго до родов.

Мы нашли точку, где это началось. Не травму — а решение. Момент, когда она решила: «Мне нельзя занимать много места». С этим решением она жила 15 лет.

После проработки она написала мне через неделю: «Я вчера надела платье. Просто потому что захотела. И не стала фотографировать, чтобы спросить подругу — нормально ли я выгляжу.»

Это и есть результат. Не «полюбить себя» как лозунг — а перестать спрашивать разрешения быть собой.